产后纤体一直是新晋妈妈们最关心的问题，刚生完宝宝的妈妈们为了能够快速回复到生育前曼妙的身材，想尽办法却总是难遂其愿。很多内地的名媛们甚至会专门到香港等地去做产后纤体，虽然效果明显，但却免不了来回奔波的辛苦，同时还会影响给宝宝的正常哺乳……

　　幸运的是，在重庆，孕期、产后的每个新妈妈已经可以像明星辣妈一样既拥有乖宝宝，又拥有好身材!

　　两大秘诀想瘦其实也简单

　　秘诀1：补充蛋白质

　　哈佛医学院洛杉矶分校生理学博士大卫·赫伯称，研究发现，消耗蛋白质所需的能量是消耗碳水化合物的两倍，也就是说，如果你每天需要的热量为1240卡，那么需要摄入能产生360卡的蛋白质。按照每克蛋白质产生4卡热量计算，也就是说你需要吃90克的蛋白质，这样每天新陈代谢消耗的热量可以增加150卡路里至200卡路里。坚果、吞拿鱼、低脂奶酪都是日常生活中富含蛋白质的食物。

　　秘诀2：早餐很重要

　　北京医科大学医学博士纪立农教授称，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候它才会回升。风靡世界的“三杯水”营养早餐就是讲的这个原理：一杯纤维水帮助肠胃蠕动，解除人体缺水状态，同时具有排毒功能;一杯营养奶昔提供优质蛋白质，保证热量供给，避免饥饿感;一杯草本茶饮保证您一天充沛的活力，远离昏昏欲睡的低代谢率生活。

　　孕妇适当运动利于产后恢复

　　在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妈的锻炼，对孕妈妈们是有很大益处的。比如孕妈瑜伽，它不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还能为产后迅速恢复好体型打下基础，有效减少妊娠纹的产生，同时还能积蓄力量利于生产。

　　安琪儿产后康复中心纤体指导师王森源称，孕妈妈们的锻炼一定要到专业的孕产机构进行，毕竟孕期的锻炼有其独特性，指导机构不仅要精通女性纤体的各种方式，更要具备女人孕期、产后的医学知识，这样才能使孕妈们的锻炼在安全有效的前提下进行：通过针对性极强的方式来增强孕妈妈的体力和肌肉张力，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度，让母亲们的身体更灵活强健;感情愉悦充满活力以利于分娩;同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，可以起到按摩内部器官的作用;另外，一些胎位不正的孕妈，通过练习孕期瑜伽还可以纠正胎位;而在锻炼中孕妈们其实已经开始与宝宝进行交流了，这将有利于增进母子之间的感情。

　　产后6个月纤体黄金期

　　一般人总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产后身材严重走样，再加上饮食不忌、不做运动，致使体态更加臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。专家称，产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活素质。由于母婴护理期间需要恢复体能，产后2个月开始规划瘦身计划是比较合适。安琪儿独有产后腰腹溶脂塑形疗程，使用多种前沿纤体设备，结合传统推拿、精油按摩等手法，由外至内，促进腰腹部位脂肪燃烧、代谢，实现排毒、溶脂、巩固，再塑完美身材。

　　三步骤产后恢复好身材

　　针对产后女性最易出现的五大类问题，王森源给出了产后溶脂塑形的解决妙招。第一步：祛除水肿(15天)祛水肿瘦身疗法配合多功能活肤美体治疗仪

　　通过祛水肿手法推拿，疏通全身淋巴系统，增强体内循环速度，有效排除体内堆积的废弃物。同时利用多功能活肤美体治疗仪的微电磁场，刺激腰腹肌肉收缩与放松，加速血液循环，排除细胞组织间隙中多余的水分。

　　第二步：溶脂减重(45天)溶脂塑形瘦身法配合BOKYKA医疗溶脂塑形治疗

　　运用植物燃脂精华油，配合捏脂、碎脂按摩手法，加快脂肪代谢和毒素排出。BODYKA医疗溶脂塑形治疗汇集真空负压吸力，低频超声波空穴溶脂效应真正有效分解皮下脂肪团，消耗聚集的脂肪，防止和减少蜂窝组织的形成。配合远红外线瘦身溶脂毯，把热能传导到皮下脂肪组织，通过密集性发热 ，增强机体新陈代谢，巩固减肥效果，抑制脂肪再生。

　　第三步：精雕塑形(30天)RADIO 4动态四极射频治疗配合纤体塑形精华乳

　　射频在皮下特定深度产生射频波，使皮肤及皮下组织中的极性水分子产生高速旋转震动，从而使组织快速加热。温度的升高促进皮下脂肪的分解代谢，刺激胶原蛋白及弹性纤维的增生重组，达到收紧皮肤、塑形体的作用。