鱼，是优生优育不可或缺的食物。但是，并不是所有鱼都适合备孕时和孕期食用。你知道吗，万一吃鱼不当，可能会阻碍你孕育下一代哦!

　　从性质上分

　　咸鱼——

　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果备孕时或孕期食用，尽管对健康并不会造成太大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。

　　死鱼——

　　鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，因此备孕期间一定要避免吃死鱼，不要有扔掉可惜的想法。

　　罐装的金枪鱼——

　　金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕前和孕期禁食范围。但罐装的金枪鱼在生产过程中可能存在不规范的保鲜处理等问题，因而建议每星期吃金枪鱼的量不要超过200克。

　　从种类上分

　　鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，很容易导致畸形儿。因此，建议这四种鱼孕妇不要吃。

　　此外，吃三文鱼也可能有一定的风险。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究发现，与野生的三文鱼相比，人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二恶英和其它污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源，所以，为了安全起见，你还是尽量少吃吧。

　　从地域上分

　　化工厂附近水域的鱼类——

　　化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增加，对胚胎的发育非常有害。

　　紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼——

　　农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学物质会污染水，而后慢慢地潜入鱼体，并蓄积起来。有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也非常高，备孕夫妻吃了之后，毒性很容易进入体内，危害健康，体质较弱的还可能出现轻微中毒现象。没有了健康的身体，精子和卵子的健康自然也就无从谈起了。