哺乳期女性如何预防乳腺囊肿?母乳是母亲给予宝宝的珍贵营养品。如果在哺乳期女性患上乳腺囊肿就会严重影响到乳汁的分泌，当乳腺受到感染就必须停止给宝宝喂养母乳。母亲的健康跟孩子的发育都会因此受到影响。那么，哺乳期女性如何预防乳腺囊肿?

乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是女性在哺乳期常见的一种乳腺疾病，是因为乳腺的一个腺叶乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而造成的。临床上主要表现为乳房内有肿物，常常被误诊为乳腺肿瘤。

1、保持乳房的清洁。孕晚期至哺乳期间，每日用干净湿毛巾擦拭乳房和乳头，以保持清洁，使乳头皮肤变结实，增强皮肤的抵抗力，减少感染途径。

2、正确姿势喂养，避免乳头受损。采取正确的喂乳姿势，妈妈和宝宝必须紧密相贴，即胸贴胸，腹贴腹，宝宝的下巴贴妈妈的乳房。妈妈可以采取坐位、侧卧位，让宝宝吸住乳头和大部分乳晕。宝宝的嘴与乳房衔接好，避免妈妈乳头受损。

3、每次哺乳完，要吸空乳汁。哺乳时，先从感受阻塞的那一侧乳房开始哺乳，宝宝饥饿时吸吮力特别强，可以缓解乳腺管阻塞。每次哺乳都要将乳汁吸空。若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空。

4、适当的热敷按摩，有助于乳腺的通畅。哺乳前可以局部热敷，用热毛巾热敷3-5分钟，然后按摩乳房，并用手指将乳汁挤向乳头处，使乳腺管通畅。

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5、注意衣服的舒适。妈妈应穿宽松衣服，利于空气流通。避免内衣过紧，导致乳头内陷、扁平或乳腺管受压，导致乳腺囊肿。

6、保持乐观的情绪。怀孕期间及产后均应开朗和乐观，保持心情舒畅，有助于乳汁通畅，避免乳汁淤积。

7、哺乳期要保持清淡的饮食。饮食护理也十分重要，应避免过量食用滋补油腻食物。不然乳汁浓度过于粘稠，也易导致乳汁阻塞。

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