母婴护理应该怎么坐才科学，大家众说纷纭。准妈妈们经过了10月怀胎，终于可以“解放”了。那么，坐母婴护理的时候准妈妈要怎么吃、怎么休息才能让身体更快恢复呢?下面就一起了解一下。

重庆安琪儿妇产医院母婴护理中心医师表示，以前习惯将坐母婴护理称为“捂母婴护理”，相信很多人都看过这样的场景，我们的长辈坐母婴护理的时候都穿的像一团棉球，有木有。每天各种大鱼大肉、补品。对此，重庆安琪儿妇产医院营养师表示，孕妇吃过多的营养品可能会起到反作用。

以下内容为母婴护理期间常见误区。

误区一给产妇喝浓汤

（原来坐母婴护理也有这么多讲究）

这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就 更难了。

应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

误区二过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。

可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

误区三剖宫产术后吃胀气食物

有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖宫产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。

Tips：妈妈可以在术后6小时后吃一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。

误区四母婴护理里饮用茶水

有些妈妈对饮茶情有独钟，以致于坐母婴护理控制不住茶瘾就要喝上一两杯，但是坐母婴护理产妇不适宜喝茶水。

产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。

重庆安琪儿妇产医院母婴护理中心

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