大家都知道，进行母乳喂养，对孩子的身体有好处，母乳喂养可以建立起母亲与婴儿之间的亲密联系，是父母与孩子之间最为原始的、自然的沟通方式。平时大家需要注意一些事项，有很多的女性，因为奶水不足，所以会进行催乳，这样可以达到母乳喂养宝宝的目的。很多的女性拼命的喝猪蹄汤，吃一些食物，那么，产后好的催乳时间是什么时候?
 

 

　　产后催乳好的时间

 

　　产后半小时让宝宝吸吮乳头

 

　　不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。重庆妈妈要注意:产后催乳四大误区

 

　　产后24小时内进行乳房按摩

 

　　在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果好的。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

 

　　产后三天再喝催乳汤

 

　　过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

 

　　产妇催乳吃什么好?

 

　　催乳的食物有很多，产妇可以根据自己的口味选取催乳的菜谱。

 

　　花生猪蹄汤：猪蹄2个、花生150克，盐、味精适量。将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。花生益气、养血、和胃;猪蹄补血通乳，可治产妇产后乳汁缺乏。

 

　　米酒豆腐汤：豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

 

　　此外，以下这些食疗方法也可尝试。鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤;鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃;炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥;冬瓜皮煮鲢鱼或鲫鱼;黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

 

　　大家需要注意催乳的时间，并且，要注意合理的进行饮食，是在产后3天进行催乳，以免带来更多影响。大家需要注意合理的进行催乳，而且要注意保健事项，要科学进行饮食，避免出现挤奶的情况，希望产后女性，要注意一些技巧，有效地进行保健。

 

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