哺乳的妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。重庆安琪儿妇产医院的专家表示，此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　 重庆安琪儿妇产医院专家称，断奶后，还可以按照下列方法进行按摩。

　　直推乳房

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20—50次。

　　侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　指压

　　指压与按摩有异曲同工的效果，区别是指压时要搭配以下的穴道，并且好配合丰胸精油一起使用，每次压5秒，一次进行5～6个回合。施行指压后，可同时交错用冷水淋浴按摩，效果更好。好以按摩5分钟，施行冷水淋浴一次为宜。

　　膻中穴：两乳头连线的中点，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴：乳头正下方，乳房根部。

　　天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两寸处(第四、五肋间)即是。

　　重庆安琪儿妇产医院帮助新妈妈利用产后的黄金时期，做出科学的调理和重塑，收获健康的同时，也能蜕变成拥有成熟魅力的完美女性。