产后特别是“坐母婴护理”时代，对子宫的庇护很是紧张。若庇护不妥会给年轻妈妈带来久长的痛苦，且很难治愈。为此，重庆安琪儿妇产医院专家提醒，产妇应防止久蹲、久坐、频仍大幅度哈腰及增长腹压的家务，产后调养还需要准备以下物品。

　　  (一)暖水瓶

　　  热水瓶是妈妈经常使用的物品，为了防备常常下蹲取放，热水瓶应放在茶几、矮柜上。

　　  (二)衣服及尿布

　　  产妇的衣服及宝宝尿布应放在坐或座位时伸手可取到的地方，佳放在公用尿布台抽屉里。

　　  (三)奶具

　　  奶具应备好，同时应设置一把坐椅，很多家务活应在桌上实现，不可在厨房久坐、久站，做饭时间太长，丈夫应当分担。所以奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具应安排在厨室柜中下层，但也不可太高。

　　  (四)洗澡品

　　  浴室每每很滑，应配上适合的小凳子，座位不但利于子宫庇护，还可防备不测滑倒。此外，洗澡品应放在洗澡台架上伸手可取之处。

　　  (五)沐浴

　　  不少家庭不在洗手间给宝宝沐浴，这时候要把冲凉用品同时筹备在阁下坐位上而不是放在地上，把澡盆放在平台上或茶几桌上，并设置装备摆设一把小凳子。

　　  (六)换尿布

　　  给宝宝换尿布应坐在小凳上，应尽可能防止弯腰或蹲在床边给宝宝换尿布。

　　  (七)童床

　　  要采办可起落的童床、较高的童车，抱起和放下宝宝时行动幅度不宜过大。

　　  (八)扫地用品

　　选择长把扫帚、簸箕和拖把，可做简略的扫除，大面积扫除要留给丈夫或家人。

　　  (九)马桶

　　  产妇佳抉择坐式马桶，没有前提准备的可采办挪动式坐式马桶。

　　  (十)重物

　　  提较轻的物品或分屡次提取，尽可能防止提取重物，沐浴水可用小盆舀。

　　  (十一)亵服

　　  产妇的亵服、内裤应选用吸汗、透气性好、无不良刺激的纯棉织品，并应宽大舒适。产妇的穿盖应适中，特别是炎热天，切忌穿得过厚，避免影响身体散热。

　　  气候很热时，可穿宽松的长袖衣裤，没必要戴帽;不能穿紧身衣裤，也不能束胸，以避免影响乳汁的排泄。

　　  产后可选用腹带，得当的束紧腹部，以防腹壁败坏下垂，但不可过紧，避免引发腹压太高。

　　  (十二)鞋袜

　　  产妇的鞋子，佳选用舒适的平底布鞋，不要穿高跟鞋。由于高跟鞋会加剧各肌肉群的包袱，容易引发腰酸腿疼。

　　  产妇的袜子应选择纯棉成品，即便在炎天也不要光脚，避免引发脚底及相应的枢纽关头疼痛。