夫妻双方生殖系统检查：

备孕期间，夫妻双方如有生育计划时，均需进行生殖系统检查，判断双方是否患有一些生殖系统疾病和性传播疾病，以免在不知患病的情况下怀孕，对胎儿和母体健康造成危害，甚至导致流产等。

女性孕前检查：

女性包括妇科检查、白带常规检查、肝功能、肾功能、甲状腺功能检查，感染四项检查、TORCH检查、阴道超声检查等。

男性最好戒烟、戒酒，至少需要限烟、限酒。

饮食：

1、准备怀孕的你可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物；

2、准爸爸可多吃鳝鱼、泥鳅、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的食物，有助于形成优质精子。

生活：

叶酸可以有效的预防胎儿神经管系统畸形，对贫血也有预防作用。如果计划要宝宝，应从怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天400-600微克，直到怀孕的前3个月。

孕1-3周概况：

怀孕期一般都以准妈妈末次月经的第一天为起始时间，孕1周你还处于月经后半期，孕2周快结束的时候开始排卵期，孕3周是最有可能怀孕的时候。

医疗健康建议：

1、早孕试纸：如果是28天的月经周期，第三周是距离末次月经的第34天左右，此时，用早孕试纸就可以测出怀孕了；

2、定期测试基础体温：如果基础体温持续两周以上较高，就需要考虑去医院检查是否怀孕了。