很多宝宝睡觉睡到半夜总会惊醒，甚至大哭起来。如果您的宝宝已经出现了类似的情况，应该重视，如果不是身体出现了疾病，肯定是生活环境中出现了一些问题。下面就一起了解一下。

宝宝不能熟睡的原因

1、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

2：吃太多：常言道：有的准妈妈喜欢在宝宝睡觉前给宝宝吃很多零食，怕宝宝晚上没吃饱。导致的后果就是宝宝晚上饮食过量，形成恶性循环。

3：疾病因素：肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

4：环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠，易于惊醒;宝宝夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起他烦躁不安。

如何让宝宝睡个安稳觉

宝宝睡眠环境—温度20℃-25℃，湿度60%-70%：温度过高，宝宝会烦躁不安。温度过低，宝宝会被冻醒，空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞;空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。

据科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至次日1点分泌很旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。所以入睡时间建议安排在晚上9点前，这样10点到凌晨1点，宝宝恰好处于深度睡眠状态。
 

宝宝的成长需要准爸准妈们精心的呵护，重庆安琪儿妇产医院孕教学院课堂会定期举办孕妇及育儿相关课堂，为准爸妈解答育儿相关疑问。