经常逛贴吧，会发现很多妈咪吐槽坐母婴护理不能下床，不能吃生冷硬辣的东西，不能看电视，不能看手机，不能洗脸，不能刷牙，不能洗澡，不能洗脚，还必须就得吃小米粥，鸡蛋，和芝麻盐......

　　看到孕妈们这样坐母婴护理，真的比坐牢更辛苦。话说回来，坐母婴护理不能不忌，也不能瞎忌，来看看母婴护理到底应该注意什么吧。

　　1、卧床两周

　　整个母婴护理期间不要做重活，前2周能躺尽量躺着，后2周可以在房里走动，活动下。好不要一个姿势坐得太久了，不然关节会痛。

　　2、静养30-40天

　　顺产的话休养三十天，部腹产须延长至四十天以上，剖宫产更难恢复。

　　3、不能洗头，但是要清洁头皮

　　要避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮。因为头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，(而导致产妇气血凝滞)而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷！

　　可以将药用洒精75%隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，擦拭头皮，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

　　4、二周内避免洗澡

　　为了避免受凉，一般产后两周内避免洗澡，但像现在的炎热天气，也可以用温热的湿毛巾擦拭身体。

　　5、不能吹风

　　生孩子的时候用了多大的力气，毛孔就相对应地张开了多大，因此一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。但是室内要保持空气清新，只是注意不要吹过堂风。

　　6、要有舒适的温度，空调不是不能开

　　如果开空调，温度维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹。

　　7、禁止碰冷水

　　产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。

　　8、不能抱小孩和干活

　　坐母婴护理重要的是修养，宝宝的事情交给其他家人，吃吃睡睡就是您的全部，由于身体还没恢复千万不要抱小孩太久。

　　9、不能流泪

　　严禁流泪！俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，坐母婴护理的时候伤心流泪对身体的损伤是很大的，因为本来就非常虚弱的身子再经不起任何风吹雨打。所以要尽量努力使自已心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。

　　重庆安琪儿母婴护理中心提醒：总归来说，还是要孕妈自己爱惜身体，配合家人。好好爱惜自己，才能更好爱宝宝。因为母婴护理没坐好落下病根后悔一辈子的比比皆是，希望看过此文的准妈妈，都好好地坐母婴护理，获得一个更美的自己。