“害喜”的滋味，总能让孕妈的嘴里没了滋味。想着熬过孕早期的孕吐，就能来点“重口味”的饮食了吧，医生却又告诉你：“要控制饮食”。

可能有不少孕妈要控诉了：孕早期光吐了都没怎么吃，这再控制，宝宝都没营养了吧。大人少吃点能忍，宝宝可怎么办？

“病从口入”，孕妈也不例外
无论是急于进补，想要“母强子壮”的妈妈，还是百无禁忌大吃大喝的妈妈都要知道，“病从口入”这个词，并不会区别对待孕妈，反而还会引起各种不适。

别吃出妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是孕期最常见的健康问题。重庆安琪儿妇产医院专家表示孕期物质代谢和激素水平变化，一旦摄取大量高糖、高脂肪、高蛋白等食物，导致体内分泌胰岛素的器官压力过大，就易出现糖耐量受损，不仅加大分娩难度，还会使新生儿出现呼吸窘迫综合症、生长受限以及低血糖的几率升高。尤其是以下人群更应注意：

别吃出妊娠期高血压

妊娠高血压是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，严重的甚至引发母子死亡。摄入过多的高脂肪、高热量以及过盐食物，都会使糖脂代谢异常，诱发妊娠期高血压。尤其是一下5类孕妈更需谨慎对待：

别吃出孕期便秘

相比妊糖、妊高症，孕期便秘似乎不值一提？NONONO，怀孕后，孕妈体内会分泌大量孕激素，会使胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，如果被过多投喂高蛋白、高脂肪的食物，而忽略含纤维素食物的摄入，引发孕期便秘，也会出现问题：

孕吐不想吃，孕吐止住又不能吃？

其实，孕期需要控制的饮食并不多，

陶医生细心的给各位孕妈划重点，

一份《孕期控制饮食指南》，请注意查收！