如果说陪伴是最好的爱，那亲子瑜伽无疑就是最好的陪伴方式之一。

2022年6月5日安琪儿母婴护理妈妈亲子瑜伽在舒缓轻柔优美的音乐声中顺利开展，在产后瑜伽老师的带领下，以一种轻松愉快的氛围共同习练习。

呼吸的节奏之间，舒展彼此的身心；目光的对视交流中，让你更懂他的内心小世界；这份专属于妈妈与宝宝的亲子时光，不仅仅收获瑜伽本身。

他们将感受母亲的呼吸、肌肤的接触、目光的交流，这会使孩子感受到爱和安全感，促进母子亲情的交流，让孩子与母亲建立一份信任和关怀，这份爱和信任将延续并影响孩子一生。

孩子0~1岁半的时候练习亲子瑜伽能帮助更好地帮助妈妈们塑身型，瑜伽里面很多动作还能帮助产后身材恢复。

母婴护理妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙的分泌，帮助更好的产后修复。

另外，瑜伽的运动量对婴幼儿时期的宝宝来说并不大，比起天天躺着玩更健康，还能提高睡眠质量，增强食欲。

亲子瑜伽

不仅仅是一种时尚的运动

更是一种有效的亲子沟通方式

注意事项1

在婴儿时期，其实宝宝就可以接触瑜伽了哦，爸爸或者妈妈可以从一些简单的抚摸或者按摩动作开始进行；

注意事项2

1岁到4岁的儿童可以在家长的引导下，做一些亲子互动的体式练习来培养孩子的协作能力；

注意事项3

到5岁以后的孩子就可以和大人一起练习一些瑜伽体式，不过时间不必像成人练习瑜伽时间那么长哦；

注意事项4

当然亲子瑜伽的重点在于亲子之间的互动练习，家长和孩子在练习过程中可以平等的沟通，互相帮助；

注意事项5

有一些以动物和植物等命名的有趣的瑜伽体式，可以让孩子选择自己比较熟悉也喜爱的动物或植物，这样会更加培养孩子的兴趣爱好等