产后恢复好不好，看看恶露颜色。每个妈妈都会经历产后排恶露这个阶段，排多排少、颜色气味、什么时候结束等等问题困扰着新手妈妈们。产后排恶露是正常的生理现象，但是恶露的颜色、气味、性状等都能反映出妈妈们产后子宫的恢复情况。所以，刚刚经历分娩的新妈妈们，除了把精力放在宝宝身上外，还是要多多关注自身的恢复情况，了解产后恶露。

一、什么是产后恶露？

产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。

正常情况：正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，但是不臭。

持续时间：恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。

注意：恶露排出多或少并不代表不健康，但如果恶露的性状出现问题以及恶露的时间过长，那就要谨慎了。
 

二、恶露颜色变化看恢复情况

常见的恶露主要有三种情况，血性恶露、浆液恶露、白色恶露，这三种恶露都是在不同时期出现的。新手妈妈们可以观察一下自己的恶露，来判断子宫的恢复情况。

1、血性恶露

★一般出现在产后前几天。

★恶露中的血比较多，颜色鲜红或者暗红，含有大量血块，略微有鱼腥味。

★血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

2、浆性恶露

★一般在产后一周以后至半个月内。

★恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，颜色为淡红色的浆液。这时候有细菌繁殖，所以可能味道比较重，属正常现象。

★浆性恶露大概持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

3、白色恶露

★一般在半个月以后，大概持续时间3周。

★恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，有点像白带，但比白带量多。

★这时恶露就快排干净了。但具体情况还是要看个人的体质。
 

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三、恶露和月经的区别

有不少新手妈妈容易混淆恶露和月经，其实这二者还是有蛮大区别的。

1、恶露排出有规律变化，颜色也会有变化，从暗红→浅红→淡黄→白色，逐渐排出。

2、恶露的性状也会有变化，粘稠会逐渐减少。

3、产后月经恢复时间虽然不一致，但一般会在产后2~3个月甚至更迟才出现(与个人身体情况以及是否哺乳有关)，而恶露通常在产后1个月内就排干净了，少数比较虚弱的妈妈会在6周内排干净。

重庆安琪儿妇产医院产科专家指出正常的恶露刚开始时量多，以后逐渐减少，有血腥味，但是不会有臭味。如果有臭味，或者是红色恶露、白色恶露的过多或持续时间过长，且反反复复，那么说明恶露异常，及时就医。
 

为了让产后恶露能很好地排出，产妇在产褥期间，要注重养血，同时可以通过食物调节，促进恶露的排出。有益产妇排恶露的食物很多，产妇可以适量吃山楂、阿胶莲藕等食物。

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