面对各种精彩的体育比赛，很多人不得不通宵达旦，废寝忘食。作为孕妈妈的你是否也可以如此熬夜呢?答案自然是否定的，那么孕妈咪应该怎么合理安排时间看比赛呢?

　　重庆安琪儿妇产医院专家表示：孕妈妈看体育比赛，注意两不要(不要熬夜，不要情绪激动)，两要(要有家人陪伴，要注意饮食)。

　　孕妈咪看比赛，切记不要熬夜

　　由于时差的关系，如世界杯赛事大都在夜间或凌晨进行，对于铁杆球迷的孕妈咪来说，也想在时间目睹经常战况，晚上熬夜在所难免。要知道，孕妈妈熬夜看球，一般气色都不会太好，从而也会容易导致胎儿血虚。因此孕妈妈切不可熬夜看球。如果真想目睹精彩赛事可以选择看重播比赛，或者将直播赛事录像，等到白天的时候再进行观看，这样既能保证胎儿的安全，也能畅享世界杯“盛宴”。

　　孕妈咪看比赛，切记不要情绪激动

　　铁杆球迷一般都有自己支持的球队，即使不在现场，情绪也易随着比赛波动。对于孕妈咪来说，看球期间情绪过于激动易造成胎位不定，甚至容易引起宫缩，从而导致流产。

　　孕妈咪看比赛，要有亲人陪伴

　　在看球过程中应该要学会控制自己的情绪。好是在家人的陪同下一起观看，一方面孕妈咪可以得到照顾，另一方面家人可以帮助缓解情绪。

　　孕妈咪看比赛，不要饮食垃圾食品

　　薯片、可乐、啤酒……似乎已经成为观看体育比赛的主打食物。但是对于已经怀孕的孕妈咪来说，这些食物好是避而远之。孕妈咪如果食用这些食物，小则引起消化不良，严重者还会影响胎儿的健康发育。

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　　重庆安琪儿妇产医院，孕妈咪们信奈的国际JCI认证医院

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